かの楊貴妃も愛した!スーパーフード「クコの実」の美容効果

gojiberry2

かの楊貴妃も愛した!スーパーフード「クコの実」の美容効果

gojiberry2

皆さん『クコノ実』ってご存知ですか?

 

実はこの実すごいんです。欧米ではGoji Berryと呼ばれ、美容、健康に関心の高いモデルさんやスポーツ選手、セレブの間で大人気のスーパーフードなのです。オーガニック先進国オーストラリアでも、スポーツ選手の他、スーパーモデルとして日本でも有名な、ミランダ・カーさんもデトックスウォーターに入れているとのことです。

 

日本では、クコの実と言うと、杏仁豆腐にちょこんと載っている赤い種のようなものというと皆さまピンとくるのではいでしょうか。

 

今回は美容と健康に良いスーパーフード『クコノ実』をご紹介したいと思います。

 

クコの実のビューティー効果

中国では古くから漢方薬としても重宝されてきたクコの実。かの楊貴妃も愛した食材と言われており、その美容効果は絶大!

クコの実にはアンチエイジングの味方、抗酸化作用が高いビタミンA、ビタミンCをはじめ、カルシウムや鉄分も豊富に含まれています。

 

そして、このクコの実から抽出される「クコの実エキス」にはビタミンCの倍以上の美白作用や、ビタミンCの5倍以上の抗酸化力があります。

クコの実の小さな一粒には、アンチエイジング、美肌作りや疲労防止、貧血予防に不可欠な栄養素が満載なのです!
では、このスーパーフード『クコノ実』の簡単な摂取方法をいくつかご紹介思します。

goji3

①    そのままドライフルーツとして、ちょっとお口が寂しい時にパクっと。これが一番シンプルでお手軽ですよね。

②    デトックスウォーターに入れてオシャレに楽しむ!ドリンクにクコの実を加えるだけのレシピ。クコの実に多く含まれるビタミン類は水溶性のものが多いため、栄養素を無駄なく摂取することが出来ます。ミランダ・カーをまねちゃいましょう!

③ スープに入れて薬膳風に頂く。日本はこれから肌寒くなる季節ですね。温かいスープが美味しい季節です。クコの実はどんなスープに入れても一切邪魔しません。お好みのスープに入れてお楽しみください。

④    お白湯にクコの実を入れて混ぜるだけの美肌ホットドリンク。就寝前のリラックスタイムにおススメです。
goji4
食卓や仕事場のデスクに置いておくだけで、簡単に食生活に取り込むことが出来る、スーパーフード『クコの実』。健康で美しく楽しい毎日のために、皆様も是非積極的に取り入れてみて下さい。

 

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る