ダイエットの強い味方

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ダイエットの強い味方

まさに魔法の種!ダイエットの強い味方

スリムで美しいからだは女性にとって永遠の憧れ。ですが、ダイエットをすることによって健康を害するようなことがあっては本末転倒です。健康を促進しながらダイエットしたいというあなたにとって、強い味方となってくれるのが『チアシード』です。

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チアシードは水分を含むとものすごく膨らむのです

なんと水分を含むとその水分を抱えて約15倍以上にも膨らみます。しかもゼリー状に膨らむのでお腹いっぱいになります。そして腹持ちも良いので空腹感を感じにくくなるのです。

食事の時間の1時間前に小さじ一杯をお水と一緒に飲むだけ、食事の量を減らせちゃいます!

この種が膨らむのは、チアシードに含まれるたんぱく質は消化・吸収しやすい特徴を持っていることが原因です。

そして抗酸化物質も豊富に含まれていますし、なんといっても少しの量で私たちに必要な栄養素を補ってくれることが超スーパーフードと呼ばれる要因です。

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おすすめチアシードレシピはこちら

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