チア・バナナ・ベリースムージー

Chia Banana Berry Smoothie

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夏の暑い日に試したいスムージーですね。ストロベリーとブルーベリーには多種のビタミンが豊富に含まれています。そのまま食べても美味しい食材ですが、たまにはおしゃれにほかの健康食材スーパーフードと一緒にスムージーにしてみると心も身体もリフレッシュできます。ベリー系がお好きな方にお勧めなスーパーヘルシーなスムージーです。是非一度お試しあれ。

材料

  • ココナッツウォーター 150ミリリットル
  • チアシード 大さじ1
  • マヌカハニー 大さじ1
  • 冷凍いちご 5、6個
  • 冷凍ブルーベリー 5、6個
  • バニラエッセンス 少々
  • 氷 3,4キューブ

作り方は超簡単。高速ブレンダーに材料すべてを入れて回すだけです。簡単にできちゃうところも魅力の一つですね。

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